Bien vivre le jour « J »
Un temps pour se recentrer, respirer et accueillir le grand jour en toute sérénité.
C'est un atelier de bien-être corporel et émotionnel. Il est proposé en petit groupe (stage privé au studio est aussi envisageable, s'inscrire ici).
Il offre aux futurs parents un espace pratique et ressourçant, pour vivre la grossesse et aborder le jour « J » avec plus de confiance et de sérénité.
Ce que vous allez explorer
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Une vingtaine de postures douces de yoga prénatal issues de la méthode Gasquet, favorisant détente, respiration fluide et confort pendant la grossesse et la période postnatale .
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L’utilisation de supports (coussins, ballons et hamacs) pour enrichir vos ressources et améliorer votre bien-être au jour "J ".
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Des gestes de massage doux de confort, de relaxation et de Rebozo pour mieux vivre les changements corporels.
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Exploration de postures de confort pour nourrir et câliner bébé, afin de préserver le dos et favoriser la détente.
Cet atelier s’inspire de la méthode de Gasquet, dans le cadre d’une pratique de yoga prénatal et postnatal. Les principes de posture et de respiration y sont transmis dans un esprit de bien-être corporel, sans visée médicale ni thérapeutique.
La méthode APOR (Approche POsturo Respiratoire) du Dr de Gasquet est une approche reconnue pour son travail sur la posture et la respiration, utilisée dans de nombreux contextes de bien-être et de mouvement.
Cet accompagnement s’inscrit en parallèle du suivi assuré par les sages-femmes ou structures médicales.
Le moment idéal est le 3ème trimestre.
Un stage permet d’acquérir des repères utiles à intégrer au quotidien.
Une petite collation vous sera offerte.
Les vidéos et les fichiers seront disponibles sur Drive.
Les dates 2026
Samedi 14h00 - 17h00 (arrivée dès 13h45)
- 31 janvier
- 28 mars
- 6 juin
- 3 octobre
- 21 novembre
Tarif
80€ (payé en avance au plus tard une semaine avant la date)
85€ (payé sur place)
Veuillez noter que ce stage n'est pas remboursable!
Nombre de places limité. Stage a lieu à Echenevex (max 4 couples).
Règlement par virement, chèque, espèces ou CB
Possibilité d'offrir un chèque cadeau.
⚠️ Note importante
Cet atelier n’est pas une préparation à la naissance. C'est un espace de bien-être et de partage, pensé comme un complément au suivi médical de la grossesse. Il ne se substitue pas aux rendez-vous avec les sages-femmes ou médecins, qui restent essentiels tout au long de cette belle aventure.
