Les séances de YOGA POSTNATAL sont individuelles à Echenevex ou à domicile (maman sans/avec bébé).
Pour les cours à domicile il existe 2 possibilités de se faire rembourser (50% en credit d'impôt l'année suivante) ou par Avance immédiate (paiement 50% de prestation direct)
Ce cours, inspiré des principes de la méthode de Gasquet, est proposé dans un cadre de yoga et de bien-être, sans visée médicale.
Accessible dès:
- 3ᵉ semaine après l’accouchement si la maman se sent prête (voie basse)
- après cicatrisation complète en cas de césarienne.
Au fil de 5 séances, vous explorez des exercices doux pour :
- réactiver la respiration et la posture,
- renforcer en douceur la zone abdominale et le plancher pelvien,
- retrouver tonicité et confort corporel en respectant le rythme naturel du corps.
Ce travail corporel peut se faire en complément de la rééducation périnéale, pour préparer la reprise d’une activité physique dans les meilleures conditions.
Prévoir une tenue souple et confortable (éviter les jeans), ainsi qu’une petite couverture ou un lange pour le bébé.
Les vidéos et supports sont mis à disposition sur Drive pour pratiquer à la maison.
